torstai 31. toukokuuta 2012

Maastopyöräilijän tie – 100 000 katselukertaa juhlakilpailu

JUHLAKILPAILU KÄYNNISSÄ!

Kysymykset - vastaa kaikkiin kysymyksiin ja kohtiin!


1.) Bloggailun alkutaipale
a.) Minä päivänä Olli kirjoitti tämän blogin ensimmäisen blogitekstin?
b.) Mikä oli ensimmäisen blogitekstin viimeinen lause?

2.) Olli osti vuonna 1997 ensimmäisen oikean maastopyöränsä
a.) Kerropa pyörän merkki ja malli?
b.) Minkä kilpailun Olli ajoi ensimmäisenä kisanaan – vuosihan oli tuo samainen 1997?

3.) Ensimmäinen yleisen sarjan SM-mitali
a.) Missä (paikkakunta), missä lajissa ja minä vuonna Olli voitti ensimmäisen yleisen sarjan SM-mitalinsa?
b.) Ketkä olivat maalissa ensimmäisenä ”onnittelemassa”?

4.) Olli on jo kohtalaisen kokenut Tahkon kiertäjä
a.) Monta kertaa Olli on kaikkiaan ajanut Tahkon 60km lenkin?
b.) Mikä on ollut tähän mennessä huonoin Ollin kellottama aika 60km kierrokselle?

5.) Blogissa on esiintynyt silloin tällöin eräs naukuva nelijalkainen
a.) Kuka tai mikä onkaan kyseessä?
b.) Kerro yksi paikka, jossa kyseinen otus blogissa esitetyissä kuvissa poseeraa?

6.) Vuonna 2011 Olli pohti pyörävalintaa Tahkon 120km lenkille
a.) Mitkä pyörät Olli uhkasi ottaa mukaansa, jos päätöstä täysjouston ja 29er:in välillä ei olisi parin viikon sisällä alkanut syntymään?
b.) Missä vaiheessa 120km matkalla kilpailu ratkesi ja Olli jatkoi maaliin soolona?

7.) Olli ajaa tänä vuonna kilpaa jäykkäperäisellä 29er pyörällä
a.) Mikä on pyörän merkki ja malli?
b.) Paljon pyörä painaa valmistajan mukaan ilman polkimia ja juomapullotelinettä?

8.) Olli on ollut kerran elämässään pyöräilemässä etelässä
a.) Tuolla leirillä Olli kellotti Calobran nousun vuokrapyörällä. Paljon oli kyseisen mäkitykityksen loppuaika?
b) Mitä tapahtui tuon vuoripäivän jälkeisenä yönä?

Virallinen kisa-aika 20min - pääpalkinto esillä

Pääpalkinto:
Ja säännöt kertauksena:
1. Interaktiivinen Maastopyöräilijän tie - blogin tietovisa (pääkilpailu)

Säännöt - tietovisa:

• Torstaina 31.5.2012 klo 20 julkaistaan tietovisa-blogiteksti, joka sisältää Ollin kirjoittamiin blogiteksteihin liittyviä kysymyksiä yhteensä 8 kappaletta.
• Vastaa kaikkiin kysymyksiin oikein mahdollisimman nopeasti!
• Voittaja on se, joka lähettää minulle ensimmäisenä oikeat vastaukset sähköpostitse – mailiosoite löytyy tuosta oikealta
• Palkinnot: Ensimmäinen henkilö, joka on vastannut kaikkiin kysymyksiin oikein, voittaa kassillisen urheilujuomia GUTZYN toimesta: paketissa urheilujuomat, juomapullo, sheikkeri ja palautusjuomat! (toimitus Suomen rajojen sisäpuolella)
• Yhteystiedot kysytään voittajalta vastausviestillä voittajan ratkettua, älä siis turhaan lähetä yhteystietojasi kilpailuvastauksessa.

tiistai 29. toukokuuta 2012

100 000 lukijaa – juhlakilpailu to 30.5.2012 klo 20 - säännöt

Blogin 100 000 katselukerran määrä lähestyy!

1. Interaktiivinen Maastopyöräilijän tie - blogin tietovisa (pääkilpailu)

Säännöt - tietovisa:

• Torstaina 31.5.2012 klo 20 julkaistaan tietovisa-blogiteksti, joka sisältää Ollin kirjoittamiin blogiteksteihin liittyviä kysymyksiä yhteensä 8 kappaletta - kysymyksiä ei paljasteta kenellekään etukäteen
• Vastaa kaikkiin kysymyksiin oikein mahdollisimman nopeasti!
• Voittaja on se, joka lähettää minulle ensimmäisenä oikeat vastaukset sähköpostitse – mailiosoite löytyy tuosta oikealta
• Palkinnot: Ensimmäinen henkilö, joka on vastannut kaikkiin kysymyksiin oikein, voittaa kassillisen urheilujuomia GUTZYN toimesta: paketissa urheilujuomat, juomapullo, sheikkeri ja palautusjuomat! (toimitus Suomen rajojen sisäpuolella)
• Yhteystiedot kysytään voittajalta vastausviestillä voittajan ratkettua, älä siis turhaan lähetä yhteystietojasi kilpailuvastauksessa.

2. 100 000 katselukertaa extrakilpailu – voittajalle yllätyspalkinto

Säännöt - extrakilpailu:


• Ota kuvakaappaus, eli print screen-kuva sivun näyttöjä yhteensä -näytöstä juuri silloin, kun laskurissa on lukema 100 000. Lähetä kuva todisteena Ollille maililla – yllätyspalkinto on sinun!


maanantai 28. toukokuuta 2012

Lomailuakin pitää harjoitella

Olipas harvinaisen kesälomainen tämä juuri mennyt viikonloppu! Aurinkoa, lämpöä, fillarilenkkejä, melontaa, grillattavaa, rantasaunaa ja uistelua – aika kohdallaan sanoisin.

Lomaharjoittelut suuntautuivat tällä kertaa Etelä-Savoon. Perjantai-iltana tutustuin fillarilla Mikkelin BMX-rataan. Omalle pyörälle radalla oli turhan napakoita ja lyhytnokkaisia hyppyreitä. Rennon kovaa ajaen kaikki hypyt olisivat menneet reilusti pitkiksi.
Rataan tutustumisen jälkeen oli aika suunnata palauttamassa mieleeni polkuja, joita pitkin ajelin ensimmäisen kerran "tosissaan" reilu 15 vuotta sitten. Muutamassa kohdassa polku kävi sen verran kapeaksi, että muistot palasivat mieleen; olipa aikamoista taitelua, kun olin ensimmäistä kertaa lukkopolkimien kanssa 13-vuotiaana tasapainoilemassa samaisen joen rantamilla.
On se vain kiva ajaa nostalgisia reittejä pitkän tauon jälkeen!

Lauantaiaamuna sain ajoseuraa kokeneista Tahkon kiertäjistä. Viiden kuskin voimin ajettiin Mikkelin tienoon polkuja ja kokonaismatkaksi kertyi siirtymineen reilut 60km. Parit ylämäet tuli ajettua loppuun napakammin ja hetkittäin tuntui siltä, että fillari liikahteli ihan kohtalaisesti. Kiitos vain paikallisille hurjille ajoseurasta ja mukavasta reitistä! Lauantai-iltana ehdin ottamaan vuoden ensikosketuksen melontaan. Hieman oli pyöräilijä taas ihmeissään, kun eteenpäin mennään sellaisilla lihaksilla, joita on kovasti yrittänyt surkastuttaa kehostaan viimeiset kymmenen vuotta. Tällä kertaa en harjoitellut eskimokäännöksiä puoleen väliin saakka - osaan sen mielestäni jo tarpeeksi hyvin muutenkin.
Vielä samana lauantai-iltana aloitin myös kalastuskauden. Saatiin isän kanssa Buster vesille ja eipä aikaakaan, kun ruokapöytään soveltuva kauden avauskala oli paatissa.
Tapana on ollut nostaa kaloja vähintään tahdilla kala/puoli tuntia, mutta nyt alun sohlailujen johdosta aikaa paloi ensimmäiseen kalaan lähes 40min. Vesi järvellä oli jo yllättävän lämmintä, ollen 16-18 asteista. Aika hyvin siihen nähden, että vajaa kuukausi sitten järvellä oli vielä jääpeite paikallaan.

Sunnuntaina oli vuorossa jälleen 29erin ajelua tielenkin muodossa. Ensimmäisen viiden minuutin jälkeen ennakkoon kaavailtu pk-pyörittely muuttui astetta napakammaksi ajoksi - kilsoja kertyi rapiat 50. Liekuneen kierto on aina yhtä mukava reitti. Lisäksi Kissakosken ja Hirvensalmen ympäristössä mieli lepää komeita kesäisiä maisemia ihaillen. Lenkin jälkeen oli taas aika istahtaa hetkeksi Streamlineriin ja niin hapenottopuoli jatkoi vielä treeniä jalkojen ollessa jo palautumisvaiheessa. Enää kolmisen viikkoa, niin tätä viikonlopun kaavaa pääsee toteuttamaan muutaman viikon ajan kesäloman merkeissä!

100 000 lukijaa - kilpailu lähestyy torstaina 31.5. klo 20! Pääseehän mahdollisimman moni onlinenä paikalle? Palkinnot ovat sitä luokkaa, että tähän kannattaa jopa hitusen panostaa.

perjantai 25. toukokuuta 2012

100 000 lukijaa – juhlakisa blogissa!


100 000 katselukertaa lähestyy hurjaa vauhtia tässä blogissa. Asian johdosta Maastopyöräilijän tie –blogissa järjestetään tietovisatyyppinen juhlakilpailu torstaina 31.5.2012 klo 20. Varaa aika jo kalenteriisi ja ole koneella ja täällä blogissa – voittajalle luvassa hienot palkinnot! Voittajalle luvassa kassillinen GUTZY-tuotteita!

Lisätietoja kisasta ja säännöistä julkaistaan myöhemmin.

tiistai 22. toukokuuta 2012

DNS Valkeakoskella ja toisenlaista valmennusta

Valkeakosken MTB 2012 jäi kohdaltani ajamatta ja tuloslistalle tuli merkintä DNS. Torstaina reittiin tutustuttaessa fiilis oli vielä ylimmillään ja rata tuntui todella miellyttävältä. Ajo kulki ja mäkien määräkin tuntui ennakkopuheissa olleen liioittelun kohteena. Rata muistutti hyvin paljon yhtä suosikkirataani, eli Vuokatti MTB:n reittiä. Perjantaina oli määrä tankkailla ja pyöritellä jalkoja auki lauantain kisaa ajatellen – kaikki menikin suunnitellusti aina to-pe yöhön klo 05 saakka. Heräsin ensin kovaan rintakipuun ja hetken kuluttua lähti taju..

Perjantaipäivä ei sitten tämän jälkeen mennytkään kisoihin valmistautuessa, vaan sairaalassa erilaisissa tutkimuksissa. Jostain syystä perjantaina leposykkeet ja verenpaineet olivat 15% tavallista matalampia. Mitään vakavampaa ei onneksi löytynyt ja erityisesti urheilun kannalta tärkeimmät elimet ovat täydessä iskussa. Tämä oli helpottava kuulla ja niinpä sunnuntaina pääsin jo varovaiselle fillarilenkille.

Uusi fillarini tosiaan saapui viime perjantaina ja olisi ollut valittavissa jo Valkeakoskelle. Pyörä on Rosen Mr Big 29er M-kokoisena. ”Bigi” on kyllä A) hieno ja B) todella nopea pyörä. Olen käynyt sillä nyt pari kertaa tutustumassa varovasti maastoon ja täytyy kyllä hieman yllättyneenä ihmetellä, kuinka reisien voima kyllä välittyy todella hyvin maahan.
Kiihtyvyys ja esimerkiksi jyrkkien maastoylämäkien ajaminen onnistuu melkein itsestään. Tiepätkillä 29 kiekot ja 44-piikkinen eturatas on paikallaan. Kerrankin minulla maasturi, jolla on rento ajaa myös yli 45km/h tiesiirtymiä! Parasta tässä pyörässä on se, että se poikkeaa selkeästi täpäristäni Jabba Woodista. Peruspolulla fillarit ovat hyvin saman oloiset, mutta sitten maaston tai reitin selkeästi merkittävät erityispiirteet jakavat pyörien vahvuuksia selkeästi kahteen osaan. Todella juurakkoisella pätkällä täpäri on nopeampi, mutta sitten kun aletaan luukuttamaan pitkiä ajettavia nousuja ylös, niin 29er pääsee vahvuuksiinsa. Tämän ansiosta pystyn tästä eteenpäin valitsemaan kisoihin radan mukaan optimaalisemman fillarin viivalle. Loistavaa!

Onhan tässä elämässä muutakin sisältöä kuin pyöräily. Käytiin tuossa eilen vaimon kanssa synnytysvalmennuksessa. Lähinnä valmennuksen viesti taisi isälle olla se, että nainen voi olla todella häijy synnytyksen ollessa lähellä tai käynnissä. Puhuttiin siellä jostain avautumisvaiheestakin ja tässä lienee kyse juuri tuosta naisen mahdollisesta suun soitosta silloin, kun miehen hölmöt kysymykset ja hyysääminen alkaa ottaa tulevaa äitiä hermoon. Meinasinkin siinä kysyä, että milloin sitten se isän avautumisvaihe koittaa, vai pitääkö kaikki sanat jättää kotiin? Muutamia kysymyksiä en kehdannut kysyä. Esimerkiksi se, että onko laitoksella pehmustetut lattiat, jos vetää suorin vartaloin aivot narikassa maihin jossain vaiheessa? Miehen kivunlievityksestä ei puhuttu mitään ja muutenkin roolia vähän vähäteltiin. ”Apua teistä siellä vain on..”, taisi olla toinen pääviesti valmennuksessa. Tuossa vaiheessa minulle tuli mielikuva siitä, kun makoilen siellä lattialla ilokaasussa hekotellen ja epiduraalipuudutuksissa taju kankaalla 6h ennen H-hetkeä. Apua tosiaan - niin, apua minulle!

Valkeakosken DNS - Rose Mr Big testilenkillä

Mitä on siis tapahtunut viime päivinä? Kisasaldona DNS, uusi pyörä testilenkillä ja ihan erilaista valmennusta - näistä lisää vielä tänään tiistaina.

perjantai 18. toukokuuta 2012

Rose MR Big, kisapyörä osa 2.

Uusi kisapyörä on saapunut Suomeen!
Sitten kuva-arvoitus. Miten etupyörä nojaa puuhun, vaikka puu kasvaa tuossa ja takarengas on tuolla?



keskiviikko 16. toukokuuta 2012

Valmistautumista Valkeakosken MTB:hen

Näin on viikko jo pitkällä ja seuraavat kisat lähestyvät. Lauantaina 19.5.2012 ajetaan Valkeakoskella maratonia. Ennakkopuheiden perusteella mäkeä tuntuu reitillä riittävän. Mielenkiintoinen kisa siis tulossa!

Lauantain kalustorikko on taaksejäänyttä elämää ja sain Roselta aivan loistavaa palvelua jälleen kerran. Varakorvake saapui tänään postissa ja Jabba Wood on täydessä iskussa kisaa ajatellen.
Kuskia on myös pyritty valmistelemaan tulevaa koitosta varten. Tärkeimpänä treeninä suoritin menneenä sunnuntaina varsin kovan 110 kilsan maantielenkin crossarilla. Maanantaina oli vuorossa parin tunnin ja 60km rentoilu älyttömän tuulisena päivänä. Eilen tiistaina tuli pidettyä ansaittua lepoa, kun sunnuntain revittelyt tuntuivat vieläkin jaloissa.

Tänään keskiviikkona oli viikkotempopäivä ja suuntasin taas tempopyörällä Rastilaan. Olen aina puhunut, että kaakkoistuuli on tuolla ennätyskeli. Tänään tuuli puhalsi kaakosta, joten parille suoralle kolmesta oli tarjolla myötäistä. Oma ennätyshän sieltä irtosi ja kello pysähtyi aikaan 14:38,7. Kauden ennätys parani 15 sekunnilla, vaikka ajo olikin hieman tukkoista. Päivän saldona 70km tempopyörää.

Nyt sitten tulevat pari päivää lähinnä tsempataan korvien väliä ja jännitetään samalla, että jokohan toinen kisapyöräni saapuu Suomeen perjantaina. Parhaimmassa tapauksessa minulla on lauantaiksi valittavissa kaksi todellaa nopeaa Rosen pyörää!

sunnuntai 13. toukokuuta 2012

Kuinka korvata kisoja omilla treeneillä?

Joskus kisat jäävät kesken ja tärkeä treeni jää siltä viikolta ajamatta. Tällöin on kehitettävä jotain nopeasti tilalle.

Niinhän se vaan on, että kisat ovat meille urheilijoille parhaita treenejä. Siellä ympäristö, olosuhteet, kisakaverit ja ennen kaikkea vauhti on samanlaista, kuin niissä tärkeissä kisoissa, joihin lopulta kaikki treenit tähtäävät.

Kaikki ei mene kuitenkaan aina putkeen ja joskus tärkeimmäksi treeniksi suunniteltu kilpailu voi jäädä kesken. Näin kävi minulle lauantaina Rajamäellä ja ladattu isku näytti valuva täysin hukkaan. Pikaisesti aloin miettimään korvaavaa kisaa, mutta äitienpäivänä oli tarjolla ainoastaan ex Rosendahl GP:n nyk. Fuji-Peloton GP:n maantiekisa Tampereella. Elite ajaa siellä 20 kierrosta ja kisa-aika jää reilusti alle kahden tunnin. Vaikka kyseistä kisaa Suomessa fyysisesti rankaksi hehkutetaan, niin päätin kehittää jotain rankempaa treeniä sunnuntaille. Rosendahlin ongelma on siinä, että alamäissä pääsee ilmaiseksi kuuttakymppiä ja nousussa voi peesailla muita. Kisa ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi haastava maastokisoja ajatellen. Kaapin päällä on pari Pyynikkiä kilpa-sarjasta ja yksi Elitestä ja kaikki niistä on tullut huomattavasti keveämmällä suorituksella kuin maastokisassa joutuu puristamaan top 3:een pyrittäessä.

Oli siis kehitettävä jotain treeniä itse. Teemaksi nousi nopeasti mieleen oma suosikkitreenini: 30-sääntölenkki.
Fillariksi valikoitui crossari, jotta myös hiekkatiet olivat ajettavissa. Suunnittelin reitiksi reilun sadan kilometrin kierroksen, jossa mäet vastasivat Rosendahlin Pyynikin nyppylää. Tuo 30-sääntöhän merkitsee sitä, että mitään reitin ylämäkeä ei siis saanut ajaa alle 30km/h vauhtia. Laajensin hommaa vielä sen verran, että missään vaiheessa lenkkiä pyörä ei saa kulkea alle 30 km/h.

Lenkki sujui hienosti! Ensimmäiset sata kilometriä meni todella niin, että kertaakaan pyörän vauhti ei tipahtanut alle tavoitteen. Tiukinta ei ollut välttämättä nousuissa, vaan enneminkin tuolla Metsäkulman hiekkatiepätkällä, jossa peltoalueiden vastatuuli, ja osin kelirikosta kärsivä hiekkatie vaati reisiltä kunnon kyytiä. Sadan kilometrin ajon jälkeen ajoaikaa oli kulunut 2h 55min, joten myös lenkin keskivauhti oli melko hyvin kohdallaan. Lisäksi jokainen lenkin mäki tuli ajettua sellaista vauhtia, että Rosendahlissa olisi melko varmasti pysytty muiden kyydissä. Kisareissuun nähden plussaa tuli siitä, että kokonaislenkki 112km/3h 20min oli noin puolitoista tuntia pidempi suoritus kuin Suomen kovimmassa maantiekisassa.

Koetin päästä lenkin läpi ilman ylimääräistä energiaa, mutta 5min ennen kotia piti vetästä Gutzyn geeli naamaan. Tällä kertaa otin geelin ennen kuin menetin otteen siitä, että kuka olin, mitä olin tekemässä ja missä päin koti oli. Lisäpoweria virtasi jalkoihin muutaman minuutin kuluttua geelin nauttimisesta.. harmittavasti treeni oli jo lopuillaan. Heti lenkin perään vedettiin sitten äitienpäivän siivous imuroinnin muodossa. Eikös me urheilla myös siksi, että arjessa jaksetaan touhuta - eikä lässähdetä sohvalle heti tilanteen tullen?

lauantai 12. toukokuuta 2012

Rajamäki XCM 12.5.2012 - kauden aloitus maratoneilla

Täällä sitä ollaan jo kotona, kun muut ovat vielä kisataipaleella. Kylläpä harmittaa, että päivän saldoksi tuli DNF.

Päästiin heti alussa tiimikaveri Henkka Ojalan kanssa muilta karkuun ja 40 min kohdalla eroa kolmantena ajavaan Mikko Vastarantaan oli jo reilut 1,5 minuuttia. Eroa syntyi siitä huolimatta, että ainakin minä mokailin teknisemmillä pätkillä useampien kymmenien sekuntien edestä. Henkka hoiteli vauhdin pidon hienosti ja pääsin nauttimaan optimaalisista ajolinjoista peesissä. Tänään ajo olisi kulkenut ja jossain vaiheessa olisin varmaan pystynyt jeesamaan jopa vetohommissa. Johonkin reitin varrella olevaan pajuun katkennut takavaihtajan korvake pisti kisan poikki turhan aikaisin. Suuret kiitokset Minillä kurvailleelle herrasmiehelle, joka otti minut fillareineen kyytiin ja kuskasi kisakeskukseen!

Näitä kuitenkin sattuu ja nyt on tärkeää saada pyörä takaisin iskuun ja aloittaa valmistautuminen viikon kuluttua ajettavaan Valkeakosken maratoniin. Lupaan olla iskussa!

Tänään(kin) kisan voittoon ajoi ansaitusti Henkka. Ehdin vielä ottamaan ukosta kuvan ennen toiselle kierrokselle lähtöä.

torstai 10. toukokuuta 2012

Kunto puntariin Rajamäellä 12.5.2012

Näin se viikko alkaa taas olla lopuillaan ja seuraava hieno urheilutapahtuma lähestyy. Lauantaina edessä on Maraton cupin aloitus Rajamäellä. Reittispekulaatiot ovat olleet vauhdissa eri foorumeilla ja myös sää tuonee pienen lisävivahteen tapahtumaan. Selvää on se, että Rajamäelle kannattaa osallistua, jos reilun viikon kuluttua Valkeakoskella meinaa päästä yhtään mihinkään.

Kisamatka Rajamäellä on 64km. Matkaa varten kierretään 32 kilometrin pituinen kisareitti kahdesti. Nousua Rajamäellä ei ole paljon tarjolla, mutta vauhdikasta polkua ja myös pari hieman teknisempää pätkää on kuulemma luvassa. Kuulostaa siis ihan oikealta maastopyöräilyltä! Ratamestarina on toiminut reittivelho Simo Sohkanen (Team Skins / Hypy). Kuntopuoli pääsee tuolla taatusti todella hyvään testiin, koska veikkaan ainakin itse viihtyväni reitillä yli 2,5 tuntia. Näin ollen tämä suoritus tulee tukemaan hyvin osallistumista seuraaviin maratonkoitoksiin, mutta on myös optimaalista valmistautumista Tahko MTB:hen kesäkuun lopussa.

Hyvinkään XCO:n jälkeen on tullut hieman lusmuiltua treenien puolesta, mutta eilen onneksi maltoin käydä testaamassa viikkotempokuntoa Rastilassa. Navakka etelätuuli ei ollut ihan optimaalinen kauden ennätyksen parantamisen näkökulmasta, mutta hyvää treeniä kelloa vastaan ajaminen on aina!

Fillari on viritetty Rajamäkeä varten iskuun jo nyt. Rosen Jabba Wood on reitillä varmasti paikallaan. Kuskin herättely kisaa ajatellen jatkuu tänään torstaina. Edessä on reilu parituntinen maastoajelua höystettynä parilla kovemmalla vedolla. Lauantaina nähdään, kuinka sitten kulkee!

sunnuntai 6. toukokuuta 2012

Skins XCO 6.5.2012 - Kisaraportti

Ensimmäiset kisat ovat sitten takanapäin. Olipahan rankkaa touhua!

Kai sitä selittelemällä voisi tämän tekstin aloitella. Vaikka kovaa treenaaminen on oikea keino päästä kuntoon, niin ehkäpä kisaa edeltävällä viikolla ei pitäisi neljänä päivänä vetää maksimivetoja. Kovat treenit johtivat siihen, että torstaina reittiin tutustuessani olisin pystynyt ajamaan kovempia kierrosaikoja kuin tänään itse kisassa.

Mutta miten kisa sitten sujui?

Lämmittely jäi totaalisen kesken, kun porukkaa alettiin keräämään viivalle jo 20 min ennen starttia. Ennen tämä ei ole minua haitannut, mutta tänä keväänä olen opettanut kehoa siihen, että kovaa ajo tulee eteen vasta puolen tunnin pyörittelyn jälkeen. Tämä ei tänään ollut mahdollista. Niinpä alussa pyrin saamaan kroppaa käyntiin kunnolla, mutta jo ensimmäisellä kierroksella huomasin, että ana-kynnykselle pääseminen ei tänään onnistu. Oi että, tämä maastossa täysiä ajaminen on ihan eri laji kuin maantiellä sotkeminen! Koko ajan pitää olla hereillä, tai ote polkuun katoaa – koko vartalo on töissä lähdöstä maaliin saakka.

Ekan kierroksen vedin porukkaa, mutta toisella kierroksella Henkka painoi ohi ja meni menojaan. Eipä aikaakaan, kun myös Sakke, Mikko ja Samuel ohittivat minut, kun etsiskelin sitä ”päivän kisavauhtia”. Ero Henkkaan räjähti heti suureksi, mutta Mikko ja Sakke pysyivät noin 30-40 sec päässä jatkuvasti.

Tässä mennään kierroksen loppulaskussa

Samuelin kanssa ero oli pienempi ja noin kisan puolivälissä pääsin kuittaamaan Samuelin ohitse. Näillä sijoilla ajeltiin sitten aina maaliin saakka.

Hopea- ja pronssimiesten onnittelu käynnissä (Mikko ja Sakke)


Fillari pelasi hienosti, mutta mies oli tänään tukossa. Viikon päästä edessä on Rajamäen maraton cupin aloitus ja toivotaan, että siellä ollaan sitten pirteämmässä kunnossa. Kuluneella viikolla on keholle ainakin annettu pientä vinkkiä siitä, että paremmassa iskussa olisi oltava. Luotto kehon adaptoitumiseen on kova.

lauantai 5. toukokuuta 2012

Kisakauden aloitus- Skins XCO 6.5.2012

Huomenna se kausi sitten vihdoin alkaa!

Klo 12:30 startti Hyvinkäällä Puolimatkan koulun kentältä. Klo 14 alkaa sitten olla tiedossa, kuinka talven treenit ovat purreet tänä vuonna.

torstai 3. toukokuuta 2012

Skins XCO - rataesittely

6.5. SKINS XCO:n rataesittely.


Videolla Giantkuski Sakari Lehtinen, nopea ohittaja Simo Sohkanen. Allekirjoittanut kameramiehenä.

Tuli itse vähän innostuttua kohdassa 8:18 -> . Juhlaa kesti muutama sekunti ja ajoin harhaan. Se on sitä, kun vanhat papat innostuu poluilla.

tiistai 1. toukokuuta 2012

Tehoja mukaan ja kunto kohisemaan

Peruskuntopainotteiset treenit alkavat tässä vaiheessa vuotta jäädä taka-alalle. Nyt on vihdoin lupa antaa keholle niitä ärsykkeitä, joilla kisoissa ratkaistaan parhaat sijoitukset. Maastopyöräilijänä tärkeää on tehdä kovia treenejä myös maastossa. Kisat ratkeavat siihen, kuka todella maastossa pystyy ajamaan kovimmilla tehoilla ja pysyy kaiken lisäksi polulla!

Edellä mainitut seikkojen johdosta olen alkanut nostaa tehoja mukaan viikottaisiin treeneihin. Vieläkin pari- kolme lenkkiä viikossa tulee ajettua pääosin rauhallisesti. Kaikilla muilla lenkeillä voi huoletta tykitellä, jos siltä ajaessa tuntuu. Tänään vappupäivänä oli loistava tilaisuus hyödyntää ylimääräinen treenipäivä ja lähdinkin heti aamusta Rosen Jabba Woodilla maastoon. Aluksi kävin tsekkaamassa Aulangon kilometrimäen kunnon. Lumet olivat sulaneet, joten pakkohan se oli heti pyyhkäistä rennon kovaa ylös. Järven rannalta mäen päälle punaiselle tolpalle aikaa meni 3:27. Mäen strategiset mitat ovat: pituus 1km, korkeusero 69m.

Seuraavana oli edessä pohjoistuulen hidastama siirtymä Parolannummen harjuille Hattulan kautta. Parolanharju oli aivan loistokunnossa ja hiljalleen alettiin Jabban kanssa nostaa vauhtia entisestään. Parolan kuntoradalle saavuttuani en millään malttanut olla testaamatta, että paljon valaistu 4,2km kierros vie aikaa. Ajoin reitin vastapäivään ja starttasin Panssarimuseon läheiseltä puusillalta. Ajo kulki aika mukavasti ja mäet nousivat ilman suurempaa tuskaa. En ollut kellottanut reittiä aikaisempina vuosina, joten en tiedä yhtään, onko tänään kellotettu aika 8:45 hyvä tuolle reitille. Kuulin paikalliselta pyöräilyammattilaiselta, että kiertosuuntani oli väärä ja starttipaikka on virallisesti Parolannummen cooper-radan kupeesta.

Lenkin loppupuolen ajan pyörin sitten Ahveniston xc-radan ympäristössä ja testailin täpärin nousukykyä radan loppunousuissa hyppyrimäen alastulomäen vieressä. Kyllähän se 130mm täpärikin komeasti mäkeä nousee! Itseasiassa Jabba Woodilla olen ajellut sellaisia mäkiä hyvin helposti ylös, joissa viime kesänä Focuksella oli vähän säätämistä. Päivän lenkin kokonaissaldoksi kertyi 65km ja aikaa paloi tasan 3 tuntia.

Vertailupohjaa kunnon kehittymiselle ei täällä Hämeenlinnassa oikein ole. En tiedä yhtään ollaanko tässä kunnossa vai ei. Noh, onneksi kovin kauan ei tarvitse odottaa, kun XCO-cup alkaa vihdoin tulevana sunnuntaina Hyvinkäällä. Siellä siis nähdään!