Touko- kesäkuun jakso oli huipentunut Tahko MTB -kisaan, mutta kunto ei ollut lähelläkään sellaisella tasolla, mitä olin alunperin toivonut. Tähän jaksoon lisäsin taas odotuksia harjoitteluun liittyen.
Kesäloma töistä oli edelleen heinäkuun alussa käynnissä ja pyöräilykilometrien
suhteen odotin kunnon petrausta.Jakso oli tärkeä myös siksi, että heinäkuussa edessä olivat XCO
SM-kilpailut Kouvolassa ja sitä ennen tärkeät valmistavat kilpailut
Seinäjoella. Elokuun osalta jännitystä ilmassa oli pyöräilyn lisäksi myös
siviilielämän puolella. Perheenlisäystä jännitin tosissani XCE SM-kilpailujen
yhteydessä. Menikö heinä- elokuun
treenit sitten suunnitellulla tavalla? Katsotaanpa seuraavasta taulukosta:
Tavoitteet
|
Heinäkuu 2012
|
Elokuu 2012
|
Pyöräily (tunnit)
|
48
|
48
|
Muu harjoittelu (tunnit)
|
2
|
2
|
Pyöräilyn kilometrit
|
1470
|
1540
|
Treenitunnit yhteensä
|
50
|
50
|
Toteutumat
|
||
Pyöräily (tunnit)
|
40
|
31
|
Muu harjoittelu (tunnit)
|
0
|
0
|
Pyöräilyn kilometrit
|
1100
|
715
|
Treenitunnit yhteensä
|
40
|
31
|
Heinäkuun alussa otin parin päivän kevyemmän jakson heti
Tahkon perään. Melko pian kuitenkin ajatuksen suuntautuivat Kouvolan
SM-kisoihin ja tärkeimmäksi valmistavaksi harjoitukseksi merkitsin itselleni
Seinäjoen XCM –kilpailun. Harjoituksellisesti olin ihan kohtalaisen hyvässä
vauhdissa vielä ennen Seinäjokea.. kunnes tuli jälleen vähän takapakkia. Kaaduin melko pahasti ja SM-kilpailut näyttivät jäävän kokonaan väliin. Kuin ihmeen kaupalla palauduin kaatumisesta viikon päästä
ajettuihin XCO:n SM-kilpailuihin. Olin ajokunnossa vain päivää ennen kilpailuja.
Kulku oli hyvää kolhut ja viikon tauko huomioiden. Valitettavasti mitali jäi kisoista saavuttamatta ja olin missannut jo kaksi äärimmäisen tärkeää kilpailua kesän aikana. Niinpä heinäkuun loppuun mennessä yhtään todellista onnistumista ei ollut kauden osalta vielä plakkarissa.
Kulku oli hyvää kolhut ja viikon tauko huomioiden. Valitettavasti mitali jäi kisoista saavuttamatta ja olin missannut jo kaksi äärimmäisen tärkeää kilpailua kesän aikana. Niinpä heinäkuun loppuun mennessä yhtään todellista onnistumista ei ollut kauden osalta vielä plakkarissa.
Yhteenveto jaksosta heinä-
elokuu
Heinäkuun hyvä treenaus koki todella ikävän kolauksen
Seinäjoen kaatumisen muodossa. Keräilin yli viikon itseäni kuntoon ja
harjoittelu oli tuona aikana lähes mahdotonta. Kouvolan XCO SM-kisassa
huomasin, että olin jälleen melko hyvässä iskussa, mutta aivan terävin isku oli
kaatumisen johdosta kateissa. Heti Kouvolan XCO:n jälkeen aloin treenaamaan
joka päivä XCE-kisoja varten. Valmistelin itselleni 1:40 kestävän
sprinttiradan. Viiden päivän treenillä paransin aikaani yli 10 sekuntia samalla
radalla ja sain tällä valmistautumisella napattua ensimmäisen Suomen
mestaruuteni yleisessä sarjassa. Elokuussa aikatauluja muokkasi siviilielämän
tärkeät asiat ja kesälomakin oli loppunut jo heinäkuun puolivälissä. Niinpä
kokoaikainen työskentely ja kotiarki pienen vauvan kanssa eivät mahdollistaneet
tuoreen isän täyspainoista treeniä – olen siis ihminen.
Paluu menneisyyteen. Heinäkuun teksteissä kirjoittelun
blogiin pääosin kisaraportteja (maantiellä kulki ihan hyvin (osa 2.), Seinäjoen kaatuminen ja XCO SM-kisan nelossija. Vinkkailin myös pienen vinkkilistan, jos joku on ajatellut aloittaa harrastamaan pyöräilyä tai maastopyöräilyä. Elokuussa teksteissä näkyi mullistavatasiat siviilielämän puolella ja tietenkin olin iloinen myös pyöräilyurani
ensimmäisestä siniristipaidasta. XCE-mitali tuli hieman yllättäen, koska treenien suhteen oli jännitystä ilmassa.
Kymmenen harjoittelukuukauden jälkeen treenitunteja oli
kerääntynyt yhteensä 400,5 tuntia. Tämä oli jo lähes 150 tuntia alustavaa
suunnitelmaa vähemmän. Pyöräilykilometrejä kymmenen kuukauden jälkeen oli ajettuna
liki 8000. Tässäkin suhteessa olin tavoitetta jäljessä yli 3700 kilometriä. Moni teistä lukijoista arveli, että treenit olisivat kauden aikana 400 tunnin kieppeillä. Tämä tuntimäärä tuli täyteen 10 kuukauden jälkeen ja vielä oli kaksi tärkeää kuukautta edessä. SM-kisoja ajamatta oli vielä kahdet: XCM- syyskuussa ja cyclocross lokakuussa.
Seuraava esiteltävä treenijakso on syys- lokakuun treenit.
Tähän tekstiin liittyvät seuraavat blogitekstit:
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Maltatko vielä kirjata kuvan tekstin, niin tiedän sinun olevan ihminen