Ruokailutottumukset ennen kilpailua - tulossa!

Edellinen tekstini keskittyi kisoihin valmistautumiseen treenien muodossa. Pelkkien treenien hoitaminen kunnolla ei johda automaattisesti hyvään lopputulokseen kisoissa. Paljon on vaikutusta muun muassa sillä, että mitä kisailija viimeiset pari päivää pistelee suuhunsa ennen starttia. Olisi ehkäpä aika ottaa esille myös minulle sopivat ruokailutottumukset ennen kilpailua ja kovien treenikausien aikana.

Miksi juuri tällainen (azorilainen) aamupala on oikeaa ruokaa kilpailua ennen?

Entäpä, miksi ruisleipä ja kuidut ovat pannassa? Eihän teistä lukijoista muuten kukaan syö aamupalaksi kisapäivänä ruispaloja ja täysjyväpuuroa - saatikka omenoita kuorineen..?

Pulla on paras lenkkieväs - totta vai tarua?

Näihin vastaus tulossa pian!

Tekstiä valmistellessa saatte herkutella azorilaisilla eväillä. Järjestyksessä 1. alkupalat, 2. pääruoat, 3. jälkiruoat. Olkaapa hyvät!

1.)

2.)

3.)

Pysyykääpä linjoilla (ja linjoissa)!