torstai 13. huhtikuuta 2017

4kk täydenmatkan triathloniin - treenit alkakoon

Elokuun 5. päivä tänä vuonna koittaa triathlonin täysmatka Tahkolla. Rapiat 225km lihasvoimin etenemistä pistää allekirjoittaneen todelliseen testiin. Tähän mennessä elämässä ei ole yhtään täysmatkaa varten tehtyä treenivuotta, eikä viimeiseen 6 vuoteen yhtään tuota tapahtumaa tukevaa sopivaa treeniviikkoa..

ROSE - kisacrossarista on kuoriutunut todella pätevä kevään treenipyörä tri-kisoja ajatellen

3 minuuttia megahapoilla on minulle tuttuakin tutumpaa ja 10-11 tuntia rennon kovaa on täyttä utopiaa. Juuri nyt, aikaa kisapäivään on alle 4kk. Tämän viikon alussa oli ensimmäinen virallinen treenipäivä tätä tavoitetta kohti ja sama meno on jatkunut lomaviikkoa hyödyntäen crossarilenkeillä ja kevyillä pitemmillä hölkkäsuorituksilla. Näin ensimmäisinä viikkoina on tavoitteena kerätä täysmatkan kilometrit viikossa yhden päivän sijaan. Huomasin nimittäin kauhukseni, että alkuvuoden aikana en ollut ajanut yhtenäkään viikkona pyörää 180 kilometriä, saatikka uinut 4km tai juossut 42 km matkaa. 


Tässä 4kk aikana painetta lisätään vähitellen ja elokuussa toivotaan parasta. Tulee kutkuttava fyysinen ja henkinen projekti tästä - se on varmaa! Olkaahan mukana seuraamassa, miten äijän käy. Facen kautta kannattaa laittaa urheilijasivuni seurantaan - sieltä pystyy seuraamaan projektin etenemistä hieman tiiviimmin kuin täältä blogin kautta.