maanantai 28. joulukuuta 2009

Osa 3

Noniin se on joulut taas vietetty ja arki on alkanut. Korvienväliäkin pääsi tuulettamaan hieman gradun paineista ja tästä on mukava jatkaa myös opiskelua eteenpäin.

Pyöräpaketit oli aika vähissä aattoiltana; ehkäpä pukki vei ne jollekin vielä enemmän tarvitsevalle, kuka tietää.. Toinen tavoite, eli ruokapuoli oli kuitenkin kunnossa ja nyt riittää varmasti vararavintoa pitkälle ensivuoden puolelle. Harmittavasti lumitilanne täällä Joensuussa ei ole aivan Etelä-Savon tasolla ja kunnon hiihtohommiin pääsemiseen pitää odottaa vielä hieman lisää lunta.

"Johan on aikoihin ajettu" nytkähti kuitenkin taas hieman eteenpäin, kun pääosasto saatiin joulun aikana kuntoon:


Meikäläisestä on tulossa tempopuolelle varmaan aikamoinen joulukuusi, kun värimaailma tullee olemaan melko kirjavaa.. mutta mikäs sen mukavempaa!

keskiviikko 23. joulukuuta 2009

Hyvää ja rauhallista joulua!

Voisihan sitä tietenkin toiveiden lisäksi huomioida hieman muitakin..

Oikein hyvää joulua kaikille! Nyt on oiva aika hieman rauhoittaa menoa ainakin muutamaksi päiväksi ja käydä vaikka tapaamassa niitä tärkeitä ihmisiä, joita ei aina halutessaan pääse näkemään.

Oma joulu ainakin sujuu perheen ja ystävien parissa Mikkelissä. Rauhoittuminen, joulukirkko ja iloinen mieli.. siitä kai se joulu koostuu. Noh, ehkä (ne pyöräpaketit ja? ) jouluruokakin omalla tavallaan sitä tuovat.. Toivottavasti kinkku on kypsää ja suklaata on riittävästi. :) Luntakin näyttää tulevan siihen malliin, että valkoinen joulu ja jonkinlainen hiihtolenkkikin voi onnistua tuossa välipäivinä.

Kiitokset kaudesta 2009 kaikille siinä mukana olleille! Etenkin vaimolleni Miialle, joka on pysynyt tässä matkassa mukana ja on ollut tärkeänä apuna esimerkiksi kisoissa henkilökohtaisena huoltajana. Kiitokset myös kisa- ja treenikavereille sekä kaikille tukijoille, jotka ovat tulleet omalla tavallaan vastaan siinä, että fillarointi ja kisaaminen on onnistunut.

Nyt sitä kinkkua syömään kotipuoleen ja sitten viikonloppuna aloitellaan sen sulattelu! :)

perjantai 18. joulukuuta 2009

Ollin toivelahjat 2009 jouluna

1.) Tempopyörä, mielellään hiilikuituinen (huom! levykiekko taakse)
2.) Uusi päheä maasturi (kevyt ja nopea, kiitos)
3.) Cyclocrossari (mielellään lightweightin kiekoilla)
(4.) valmis gradu)

Kiitos pukki jo etukäteen!
(Aattoiltaan pitkä aika on...)

Palaan asiaan sitten viikon päästä. Silloin nähdään, mitkä kaikki toiveet toteutuivat.

maanantai 14. joulukuuta 2009

Pakkastreeniä ja opiskelua..




Paukkupakkaset iski tänne Joensuunkin tienoille ja seuraavina päivinä pitää todella panostaa, että ulkoilu on ylipäänsä mahdollista.

Eilen kävin ottamassa jo pientä esimakua -12 asteessa.. Vajaa 1,5 tuntia maastoilua kyllä riitti varpaille, mutta sää oli kyllä pakkasta lukuunottamatta mitä mainioin!



Muutoin viimeisimmät päivät ovat menneet opintojen edistämiseen graduaineiston keräämisen johdosta. Toivottavasti aineisto on kasassa lähipäivinä ja pääsen viimeistelemään empiirisen osion mahdollisimman pian valmiiksi. Ekonomin papereita odotellessa...

tiistai 1. joulukuuta 2009

Rullaati rullaati ja treeniä

Viikonloppuna pääsin pitkästä aikaa hieman paremmin treenin makuun, kun kävin sukuloimassa Mikkelissä. Ei sitä aikanaan tullut Mikkeliä mitenkään mäkisenä pidettyä, mutta kyllä vain Joensuuhun kun vertaa, on siellä mäkeä hieman eri tavalla.

Rauhallisesti tähän aikaan vuodesta kuitenkin mennään ja ajelin kolme päivää peräkkäin iisisti 70km per lenkki. Noh, lauantaina toki oli hieman vauhtia, kun mukaan lähti Jäppisen Eero. Kyllä miehellä ainakin lenkkivauhti on edelleen tallella. :)

Eepolta tuli sitten noudettua treeniin seuraava salainen asekin eli vapaarullat:


Jännää touhua oli ensimmäistä kertaa ja vähän piti hihnaa säätää, kun akselivälissä tais olla aika paljon eroa edelliseen käyttäjään verrattuna. Oman pyörän säädöillä hihna oli löysänä lattialla, joten ajosta ei oikein tullut mitään. Säätöhetkien jälkeen kuitenkin pääsin testauspuuhiin. Pienten horjumisten jälkeen ajo alkoi sujua kohtalaisesti ja ilman käsiäkin uskalsin ajella jo muutamia sekunteja (huimaa). Toivotaan, et rullista saadaan jotain hyötyä irti ensi kevättä silmällä pitäen.

Sehän nähdään sitten aikanaan.

tiistai 17. marraskuuta 2009

Johan on aikoihin ajettu- projekti, osa 2.

Aika-ajoprojektin seuraava vaihe on kypsynyt tässä hiljalleen julkistamispisteeseen.



Jes! Takakiekkohan se on sitten vuorossa ja niinkuin tarkkasilmäisimmät ovatkin huomanneet, niin levystä ei ole tietoakaan. Huhuthan kertovat, että levykiekolla saatettaisiin saavuttaa jonkin verran hyötyä näihin "perus"vehkeisiin verrattuna. Tällä hetkellä kuitenkin tuntuu siltä, että kevääseen lähdetään tällä kiekolla ja katsotaan sitten kauden aikanaan edetessä, onko muutoksille tämän osalta tarvetta.

Tässä sitten tämä yhdistelmä kokonaisuudessaan, no puuttuuhan tuolta takaa rengas ja pakka vielä; toivotaan et muistan laitella ne ennen ensimmäistä lenkkiä keväällä:


Eiköhän näillä pientä vauhdinlisää saada aikaiseksi, ainakin verrattuna tämän hetken ksyrium equipeihin.

Kiekot näin ollen löytyy, mutta onhan tuossa projektissa vielä rakentelemista. Saas nähdä, mitä seuraavilla kerroilla saadaan aikaiseksi.

Tässä vaiheessa on jo pahoiteltava tekstieni kapeakatseisuutta. Pyöräilijöiden näkökulmasta tässä projektissa saattaa pientä mielenkiintoa herätäkin, mutta jos joku muu kuin lajiin vihkiytynyt sattuu "linjoille" törmäämään, niin voi olla ettei takakiekon esittely herätä sen suurempia tunteita.

lauantai 14. marraskuuta 2009

talviajelua..

Tänään tuli käytyä paikallisella harjulla ajelemassa..


Lumipohjalla ei olekaan päässyt ajamaan vähään aikaan, niin mukavaa oli!

Lisää vauhtia..

ja maalissa..?


Lopussa oltiin niin sankareita:


Hauskaa hommaa pitkästä aikaa ja tässähän alkaa ihan odottelemaan talvipolkujen tallaantumista! Ensimmäiset hiihdotkin pääsin tekemään tuossa toissapäivänä ja on pidettävä talven jatkumiselle peukkuja.

Johan on aikoihin ajettu- projektin 2. osa julkaistaneen lähiaikoina.. pysykäähän kuulolla.. :)

maanantai 9. marraskuuta 2009

Projekti: Johan on aikoihin ajettu, osa 1.

Noniin,

Nyt päästään vihdoin asiaan. Tempoiluprojektin ensimmäinen osa alkaa varmaan olla julkaistavissa, koska tuleva kausikin lähestyy huimaa vauhtia. Eihän tässä ole kuin lyhyt talvi välissä ja sitten taas kisat kutsuvat!

Johan on aikoihin ajettu- projektin ensimmäinen tärkeä tekijä on tässä:



No etukiekkohan se siinä möllöttelee. Jotkut aktiivisesti lajia seuraavat saattavat tunnistaakin kiekon alkuperän.. Alkuperä ja kyseisellä kiekolla ajetut tulokset ehkäpä sopivat myös todisteeksi siitä, että ylläolevalla kapistuksella ei pitäisi pahemmin tulla takkiin muihin nähden; ainakaan kaluston osalta. Valinta oli kiekoksi oli melko helppo, koska tällä hetkellä suurimpana valintaperusteena kalustolle joudun käyttämään oletettavaa hinta-/laatusuhdetta. Eli toisin sanoen kovinkaan montaa euroa en suostu maksamaan per säästetty sekunti tässä hommassa.

Eli tältäosin ollaan ainakin omien pikku koipien ja vielä pienempien keuhkojen osalta omillaan, ja hyvä niin!

Saa nähdä kuinka äijän käy ja ehdinkö tätä testaamaan paikallisella (ylimittaisella) 10-tempo paikalla Iiksenportilla. Valitettavasti paikallinen temporeitti on reitiltään kolmio ja tästä syystä reitti on erittäin herkkä tuulelle. Tuulen suuri vaikutus vaikeuttaa kaluston vaikutuksen arvioimista itse suoritukseen. Noh, mutta ensi keväänä luulisi viimeistään olevan sitä aikaa tarvittaviin testisessioihin!

sunnuntai 1. marraskuuta 2009

Halloween ajot / Night ride 2009

Lauantaina 31.10. päätettiin järjestää Mikkeliin pyhäinpäivän kunniaksi pieni ilta-/ yöajelu metsäpoluilla valojen kanssa.

Tähän, heti Tahkon jälkeen Suomen toiseksi suurimpaan maastopyöräilytapahtumaan otti osaa kokonaista kolme urhoollista mikkeliläistä tai lähes mikkeliläistä "ajokoiraa" maastureineen. Etukäteen toivottu (ja maaston kuivattava) pikkupakkanen kiristyi lähtöhetkeen jo -8 pakkasasteeseen. Kylmää kyytiä oli näin tiedossa..

Reittipäällikkönä toimi Henkka alias Cujo ja vauhti olikin cujomaiseen tyyliin rennon räväkkä heti alusta lähtien. Reitti eteni niin, että satamasta suunnistettiin kohti Rokkalan takametsiä. Sieltä jatkettiin pätkä mäntyniemen lenkkiä, jota pitkin päästiin Kalevankankaan kautta Tuskuun. Sieltä matka jatkui Lehmuskylän, Urpolan, Laajalammen kautta viimeisille maastopätkille Tuukkalaan ja Moisioon. Ylämäkiäkään ei reitillä pyritty kiertämään ja pari mukavaa teknisempääkin pätkää oli reitille osunut. Kaupunkiin ehdittiin takaisin klo 23.20 ja ukot oli siinä vaiheessa jo sen verran lämpöhakuisia, että päätettiin jatkaa ajelua sitten vuoden päästä. :) Matkaa reitille taidettiin saada noin 45km.

Mukaavaahan tuo metsässä ajelu on ja ainakin itse tykkään tällaisista hieman oudoista päähänpistoista urheilun saralla. Kesän jälkeen vain tuo oma pakkaskestävyys pyörälenkille ei ollut erityisen kohdillaan ja omat valotkin alkoi hiipua jo alle kahden tunnin ajon jälkeen. Onneksi meillä oli mukana valomestari Mikko, jonka valonheittimien avulla näki trailia reilusti, vaikka omia valoja ei olisi mukana ollutkaan.

Nyt vain pitää toivoa, että tässä säilytään terveenä ja lenkkikelit pysyvät yhtä loistavina, mitä oli lauantaina!

lauantai 24. lokakuuta 2009

Tempopyöräprojekti.. ja offseason-treenit

Pitäähän sitä pitkästä aikaa hieman kirjoitellakin..

Tulevan kauden tempopyöräprojekti tässä etenee pikkuhiljaa. Olen jakanut projektin kolmeen osa-alueeseen ja yksi osa-alue on jo kunnossa. Jos hieman paljastan projektia, niin etukiekko ja takakiekko ovat osa-alueissa erillään, joten kolmannen "alueen" arvaaminen ei liene enää erityisen vaikeaa. :)

Tämän asian tiimoilta palaan juttuun myöhemmin, kunhan tilanne on hieman selvempi.


Treenien osalta mennään vielä hyvin rauhallisesti ja nyt ei vielä oteta paineita pyörän päällä viihtymisestä. Pallopelit ja muutamat jalkalenkit ovat jo vahvistaneet koipia sen verran, että lihakset eivät enää ota nokkiinsa noista lajeista. Tästä on sitten mukava jatkaa monipuolisemmalla treenillä kohti vuoden loppua ja pyörää aletaan painottamaan ehkä sitten joskus ensi vuoden puolella.

Nyt vain pitäisi keksiä talvelle pari sopivaa haastetta / motivaattoria, jotta treeneissä säilyisi jokin tavoite myös lyhyemmällä aikavälillä. Varmaa lienee ainakin X-Wiimaan (seikkailukisa täällä Pohjois-Karjalan suunnalla) osallistuminen sitten helmi-maaliskuussa.

Näillä mennään, mutta palaan asiaan taas, kunhan jotain mullistavaa tapahtuu!

tiistai 13. lokakuuta 2009

Vielä vähän lepoa

Näin se on ensimmäinen viikko takana ilman pyöräilyä ja hyvinhän tämä aika kuluu näinkin. Gradu vie mukavan pätkän päivästä ja loppuaika meneekin sitten pienessä pyöräkuumeessa nettiä selaillen. Voisihan sitä tietenkin joskus ajatella jotain muutakin kuin pelkkää urheilua.

Pyöräkuume on aiheutunut siitä, että kalustopuolelle tähtäimessä on parannusta maantielle ja cyclocrossiin. Tämän lisäksi toivomuslistalla on hyvä tempopeli ensi kesäksi. Maasturina tullee palvelemaan nykyinen Giant Anthem 0, kun sitä parempaa pyörää on vaikea löytää inhimillisellä budjetilla. Samoin kyseinen pyörä on kyllä erittäin soveltuva kaikkiin Suomen maastoratoihin; erityisesti Tahkolle!

Uusi kausi kuitenkin alkanee jo tulevana viikonloppuna muutamalla iisillä cyclolenkillä ja siitä sitten lähdetään hiljalleen rakentelemaan kuntoa ensi kautta varten. Ulkona tiputtelee sopivasti lunta tällä hetkellä, ja mieli tekeekin jo hiihtelemään ja lumikenkäilemään paikallisille harjuille!

maanantai 5. lokakuuta 2009

Offseason alkoi nyt!

Kausi on näin kokonaisuudessaan paketissa ja tästä päivästä eteenpäin on aika irtaantua vähän pyöräilyn treenailusta.

Omalla kohdallani se (offseason) tarkoittaa pääosin pallopelien ja muiden urheilulajien harrastamista ja pyörällä ajellaan pari seuraavaa viikkoa vain hyvässä säässä ja hyvässä seurassa. Samalla tässä pitäisi olla hieman enemmän aikaa keskittyä opintojen loppuunsaattamiseen.

Opintojen jatkuessa varmasti ensi vuoden puolelle, tulee myös fillaritreenit jälleen hiljalleen ohjelmaan, kunhan aivot pidetään vähän aikaa irti pyöräilystä. Samalla motivaatio saadaan taas uomiinsa ja ensi kesänä ollaan taas vahvempia kuin ennen.

sunnuntai 4. lokakuuta 2009

Kisat takana!

Kisa-aamuun herätys ei sujunut aivan odotusten mukaan, kun nenä oli tukossa ja päässäkin hieman outoa tunnetta. Samoin koko yön kestänyt sade ei näyttänyt lakkaamisen merkkejä, kunnes aivan lähdön kynnyksellä. Kuumemittari sitten näyttikin totuuden ja lämpöä oli 37,3. Yhdellä särkylääkkeellä ”ramppikuume (?)” kuitenkin hellitti sen verran, että päätin osallistua kisaan useamman tunnin arpomisen jälkeen. Ajatuksena oli jättää leikki heti kesken, jos olotila pahemmin tällaista kaipaisi. Odotukset eivät näin olleet korkealla ja takaraivossa oli pieni toive siitä, jos lähellä mitalisijoja pystyisi ajamaan – olihan tämä kisa yksi kesän päätavoitteista!

Kisa lähti käyntiin vauhdikkaasti Kanasen Kimmon vedettyä ensimmäisten satojen metrien ja reitin nousun aikana lähes 50m kaulan muihin. Perässä tuli sitten heti seuraavana Picaron kolmikko (Juha, Tommi ja allekirjoittanut) ja muutamia muita ajajia, mutta kenelläkään ei ollut Kimmon alun tykitykseen asiaa. Ensimmäisen kierroksen lopussa johdossa oli Kimmo, toisena n. 10 sekuntia perässä Juha ja minä sitten muutama sekunti Juhan perässä. Sijoista 4. ja 5. tässä vaiheessa ajoi Tuikan Tommi ja Samuel Halme, kuitenkin jo hieman enemmän jääneenä.

Tässä vaiheessa sitten päätin, että nyt mennään siihen asti aivot narikassa, kunnes joku sanoo, että ”olet maalissa”. Sijoitukset pysyivät kärjen osalta muuttumattomina ja aikaerotkin vakiintuivat melko selkeille lukemille loppua kohti ajellessa. Reitillä(, joka oli muuten maailman malliin merkattu!) oli maalin läheisyydessä pari hyvää lenkkiä, joista pystyi hyvin seuraamaan erojen vaihteluita niin eteen, kuin taaksepäin.

Maaliin saavuttiin samassa järjestyksessä ja tulihan se mitali sieltä. Olen kyllä erittäin tyytyväinen tähän tulokseen osin vaikean syksyn ja viimeaikojen pienien sairastelujen jälkeen. Ja jäähän tässä nyt ensi vuodelle vielä kunnolla petrattavaa – ja varmasti petrataankin!

Tulokset:
1. M-YL Kimmo Kananen TWL 1:00:10
2. M-YL Juha Kangaskokko CC Picaro 1:00:35 +0:00:25
3. M-YL Olli Miettinen CC Picaro 1:01:29 +0:01:19
4. M-YL Tommi Tuikka CC Picaro 1:03:51 +0:03:41
5. M-YL Jukka Heinikainen TWL 1:05:03 +0:04:53

lauantai 3. lokakuuta 2009

CC-rata tsekattu!

Terveiset täältä Peurungasta!

Huomisen Cyclo-kisan rata on nyt ajettu läpi ja rankkaa ajoa on luvassa. Lipsosen Oki ratamestarina on pitänyt huolen, että vauhtia ja vaarallisia tilanteita riittää, mutta samalla korkeuseroja ja vauhdin poisottavia mutkia on kylvetty tasaisesti. Kisat huomenna tullee kruunamaan jo yöllä alkava sade, joten kukaan ei tule pääsemään skapoissa helpolla.

Saa nähdä, kuinka huomenna kulkee.. jyrkimmät mäet on pistetty juostaviksi, joten vahva juoksu ja kohtalainen/hyvä ajotaito tulee olemaan huomenna valttia. Tuo juoksupuoli ei ainakaan minulla ole aivan vahvimpia ominaisuuksia. Katsotaan huomenna, ollaanko selvitty ehjänä ja kunnialla maaliin asti.

perjantai 2. lokakuuta 2009

Hieman takapakkia..

Tampereen maratonin jälkeen oli suunnitelmissa viimeistellä kuntoa parilla hyvällä cc-treenillä tällä viikolla, mutta orastava flunssa pakotti jättämään treenit kokonaan väliin. Samalla on luovuttava ennakko-odotuksista ja tavoitteista parantaa edellisvuoden sijoitusta ja tällä hetkellä päällimmäisenä on pysyä terveenä ja jos terveydentila yhtään sallii, niin ajella nuo kotikisat kunnialla lävitse.

Noh, viimeistään sunnuntaina tiedetään, että kuinka on käynyt.

maanantai 28. syyskuuta 2009

Marathon cup päätökseen.

Näin on sitten kausi paketissa myös maratonin osalta ja cupin viimeinen osakilpailu Tampereen Lamminpäässä saatiin ajettua. Edessä onkin enää yhdet kunnon kilpailut tänä kautena, eli crossikisat Peurungassa sunnuntaina 4.10.

Tampereella omalta osalta kävi niinkuin olin ounastellutkin ja viime viikkojen juoksulenkit ja niiden mukaan liittäminen harjoitteluun tässä vaiheessa vaikutti pyöräilyvauhtiin negatiivisesti. Jo kilpailun alussa tunsin, että jaloissa painaa ihan eri kohdissa, mitä aikaisemmin pyöräillessä oli tuntunut.

Kilpailu starttasi melko rauhallisesti ja alun mäkiset latupohjapaikat ajettiin suuremmalla porukalla. Ensimmäisten polkupätkien tullessa eteen kärkeen karkasivat odotetusti Jukka Vastaranta ja Kimmo Kananen ja me muut jäimme taistelemaan sijasta kolme ja eteenpäin. Omat jalat eivät kuitenkaan olleet hereillä normaaliin tapaan ja jo tunnin ajon jälkeen totesin, että normaalisti melko hyvin nousevat ylämäet olivat tässä kisassa myrkkyä. Tämän lisäksi etuvaihtajani vääntyi jo kilpailun alussa ja isollarattaalla ajaessa vaihtaja hakkasi niin pahasti kampiin, että päätin ajaa kierroksen loppuun keskirattaalla. Puolivälissä 3o km kohdalla sain suoritettua vaihtajaa sen verran, että toisella kiekalla pyörä toimi lähes moitteettomasti. Mies oli kuitenkin tässä vaiheessa jo taistelemassa sijoista 6-8 ja lähes "valmiilla" jaloilla ei suurempaa sijoituksen petrausta ollut odotettavissa.

Maalissa sijoitus oli 7. ja Nuuksion pettymys yhdäksennen sijan jälkeen sai pientä jatkoa. Cuppiin sain kuitenkin haalittua hieman lisää pisteitä ja lopullisissa pisteissä sijoitus oli 4.


Maracupin pisteet 6/6 kisaa (neljä parasta suoritusta pisteisiin):

1. Jukka Vastaranta Velo8 2ooo pistettä
2. Kimmo Kananen TWD 1910 p.
3. Henri Ojala P68 1895 p.
4. Olli Miettinen CC Picaro 1815 p.
5. Mikko Vastaranta Velo8 1795 p.
6. Juha Kangaskokko CC Picaro 1775 p.

tiistai 22. syyskuuta 2009

Tampere XCM, XCO-kokonaiscup

Näin se mieli muuttuu ja onhan se lähdettävä vielä maastokauden päättävään Tampereen maratoniin mukaan. Saa nähdä, kuinka jalat on palautuneet pienistä hölkkäharjoituksista ja onko minusta vielä pyöräilijäksi tänä syksynä.

Cupissa tilanne on XCM:n osalta niin kutkuttavassa vaiheessa, että pienetkin onnistumiset ja epäonnistumiset viimeisessä koitoksessa saattavat vaikuttaa loppupisteisiin hyvin merkittävästi. Toivotaan, että kaikki kisaajat pääsevät kunnialla reitin lävitse, eivätkä ainakaan kalustorikot yms. pääse vaikuttamaan urheilulliseen lopputulokseen. Tampereella nähdään!

XCO-kokonaiskilpailu päättyi osaltani hienosti ja tasaiset ajot johtivat kokonaiscupin voittoon. Tämä oli mukava meriitti omiin saavutuksiini maastopyöräilijänä ja tästä on mukava jatkaa myös seuraaviin kausiin!

XCO- kokonaiskilpailun pisteet:

1. Olli Miettinen CC Picaro 450 p.
2. Antti Kuitto LrPy 420 p.
3. Jukka Vastaranta Continental 400 p.
4. Juha Kangaskokko CC Picaro 390 p.

lauantai 19. syyskuuta 2009

Kohti cyclocrossin SM-kisoja...

Edessä kahden viikon päässä siintävät cyclocrossin SM-kisat. Kisat ajettaan 4.10. Peurungassa ja kisat järjestää seurani CC Picaro.

Crossi-kisat kauden päätteeksi antavat mukavaa lisämotivaatiota syksyn ajeluihin ja haastettakin on mukavasti, kun vuoden pelkkää pyöräilyä harrastaneena koittaa saada jalat edes jonkinlaiseen yhteistyöhön crossin jalkautumis- ja juoksupaikkoja ajatellen. Helppoa ei tule myöskään olemaan se, että crossissa on erittäin tärkeää palautua lähellä anaerobistakynnystä. Tämän lisäksi pyöräilyn ja juoksun yhdistäminen maksimitehoilla ei saisi aiheuttaa suurempia ongelmia.

Tällä hetkellä treenit ja valmistautuminen ovat vielä pahasti kesken ja aikaa on enää pari viikkoa. Tavoite kilpailuihin on kuitenkin selvä; viime vuoden 4. sijaa pitäisi pystyä tänä syksynä parantamaan.

Nuuksio marathon, Tähtisadeajot 2009

Tervehdys!

Edellisen kirjoituksen jälkeen on ehtinyt tapahtua kaikenlaista. Omien suunnitelmien mukaisesti Marathon cupissa piti olla edessä vielä kaksi osakilpailua Nuuksiossa ja Kouvolassa SM-kisat. Noh, Nuuksio tulikin ajettua, tosin useamman kilometrin harhailun johdosta sijoitus maalissa oli vasta 9. Tottakai tuo oli pettymys, kun olisi ollut mukava saalistaa hyvä sijoitus kokonaiskilpailua ajatellen ja muutenkin kilpailumatkat Joensuusta vievät paljon resursseja myös suhteessa onnistuneihin kilpailuihin.

Suunnitelmiin tuli näin ollen muutoksia ja ne saivat jatkoa flunssan iskettyä päälle reilu viikko ennen Kouvolan Maratahonin SM-kisoja. Sairastelun takia väliin jääneet tärkeät harjoitukset johtivat siihen, että päätin osallistua "oman seuran" kisoihin Nyrölään, Tähtisadeajoihin. Sitä vastoin Kouvolan kisat oli tänä vuonna jätettävä väliin. Seura sai SM-kisoista kolmannen maastomitalin tänä kesänä, kun Juha Kangaskokko ajoi hienosti hopealle, onnittelut Juhalle!

Tähtisadeajot olivat loistavasti järjestetyt kilpailut ja sanoisin, että kesän kuntoajoja melko paljon kiertäneenä nämä olivat puitteiltaan ja hinta-laatusuhteeltaan parhaimmat kilpailut. Reitti oli mielenkiintoinen ja minun mittarin mukaan vajaa 70km kilpailumatka tarjosi haasteita niin maasto- kuin maantiepyöräilijöillekin. Reitti koostui pääasiassa hiekka ja metsäautoteistä, mutta välillä päästiin ajamaan myös polkuja ja asfalttia. Pyörävalintana kilpailussa käytettiin pääasiassa cyclocross-pyöriä, tosin maasturikin olisi toiminut tuolla varmasti hienosti. Itsekin ajoin crossirilla ja Focukseni toimikin kisassa hienosti.

Itse kilpailu sujui omalta kohdaltani ihan mukavasti, vaikka sairastelun jälkeinen fiilis tuntui koko kisan ajan. Pääsimme kisan alussa helpohkosti irti muista seurakaverin Tommi Tuikan kanssa ja vuorovedolla pidimme rennon kovaa vauhtia lähes koko matkan ajan. Kilpailu koostui kahdesta n. 35km kierroksesta ja toisen kierroksen lopussa olleella polkupätkällä sain vedettyä pienen eron Tommiin ja kisa ratkesi siihen. Molemmilla oli vielä havaittavissa pieniä selkävaivoja kisan aikana, mutta ehkäpä Tommi kärsi niistä enemmän ja voitto tuli lopussa melko helposti.

Palkinnot kisoissa oli loistavat, niinkuin ruokakin kisan jälkeen! Voitosta pääsin pokkaamaan Natsa-pyöräkuljetuslaukun, joten tässähän saattaa ensi keväällä joutua lähtemään ensimmäistä kertaa ikinä treenaamaan jopa ulkomaille! :)

Tulokset M 70km:

1. Miettinen Olli CC Picaro 2.29.12
2. Tuikka Tommi CCPicaro 2.30.41 +0.01.29
3. Leppänen Petri Team Continental 2.33.38 +0.04.26
4. Kejo Mikko TuUl 2.33.56 +0.04.44
5. Sorvisto Jaakko CCPicaro 2.35.27 +0.06.15
6. Hovila Hannu nousukunto.com 2.37.48 +0.08.36
7. Lindqvist Petri Zeus/Kerava 2.37.57 +0.08.45
8. Ovaska Kimmo PK Team / Oulu 2.43.18 +0.14.06
9. Eskola Kare Krasnojaskin Kuulat 2.47.09 +0.17.57
10. Koponen Jarkko PANDA 2.49.46 +0.20.34
.
.
.

keskiviikko 26. elokuuta 2009

Kausi 2009

Kausi 2009 on mennyt tähän mennessä lähes tavoitteiden mukaisesti. Maastopyöräilyn SM-mitaleita on ollut tarjolla yksi ja rutiininomainen ajo elokuun puolivälissä Korsossa oikeutti pronssisen mitalin pokkaamisen. Tasaiset ajot ovat varmistaneet tällä hetkellä sen, että johdan XCO kokonaiscupia, kun 7/9 osakilpailuista on takana. Pisteiden linkit löytyvät oikealta "saavutuksien" alta.

Kesä on muutoinkin sujunut pyöräilyn saralla mukavasti. Olen jaksanut harjoitella kohtalaisesti, vaikka tietenkin työssäkäynti ja tiivis kisatahti on pakottanut pitämään tuntimääriä hieman haluttua matalemmalla. Talven harjoitukset ovat kuitenkin kantaneet kuntoa hienosti ja kauden kilpailuja on tähän mennessä kertynyt yli 15 kappaletta. Ilokseni olen todennut, että podiumeile pääsyprosentti on ollut reilusti yli 90 %. Näin ollen seuran tukijat ovat pääseet hyvin esille palkintojenjakojen yhteydessä.

Maantiepyöräilyn puolella pääsin heinäkuussa kisaamaan elämäni ensimmäisessä kisamuotoisessa aika-ajossa Punkaharjulla, jossa ajettiin Harjun Tempo. Samalla pääsin pokkaamaan ensimmäisen tempovoiton ja erityisesti mieltä lämmitti kansallisella mittapuulla kovan tempomiehen Mikko Kejon päänahka. Aika-ajon osalta mielenkiinto on herännyt kovempiekin kisojen suhteen. Tällä hetkellä en vain omista aika-ajokalustoa ja sellainen onkin nyt hakusessa.

Tästä eteenpäin kisat jatkuvat Marathon cupin osakilpailulla Nuuksiossa ensi viikonloppuna ja tuolla minulla on mahdollisuus varmistaa hyvä sijoitus myös marathon cupin kokonaiskilpailussa. Syyskuussa sitten ovat edessä pari kovaa XCM starttia ja lokakuun alussa odottavat kisakauden päättävät tiukat Cyclocrossin SM-kisat.

maanantai 24. elokuuta 2009

Aloitussanat

Tervehdys!

Niin oli minunkin vihdoin siirryttävä blogi-aikakauteen ja tästä se sitten lähtee! Blogini tulee pyörimään yksinomaan rakkaan harrastukseni, eli pyöräilyn parissa. Aloitin maastopyöräilyn harrastamisen vuonna 1997 Mikkelissä ja liityinkin heti paikalliseen pyöräilyseuraan Bike Team Mikkeliin. Tämän jälkeen olen ehtinyt edustaa Mikkelin Pyöräilijöita ja nyt pari viime vuotta Laukaalaista CC Picaroa.

Tällä hetkellä blogissani pyöräilylajeista korostuvat erityisesti maastopyöräilyn muodot, mutta lähitulevaisuudessa olisi tarkoitus laajentaa näkökulmaa myös aika-ajo- ja maantiepuolelle. Tulevaisuus näyttää mitä edessä siintääkään.