Ylihuomenna lauantaina ajetaan vuoden yksi pääkisoistani, eli TahkoMTB 2013. Viimeiset kaksi viikkoa olen päässyt treenaamaan mieleni mukaan ja odotan kunnon olevan mukavassa nousussa. Viime viikko oli tärkeä määräviikko muutamilla tehotreeneillä kyllästettynä. Tunteja kertyi rapiat 18 joista valtaosa maastopyörällä. Sunnuntaina ajoin viimeisen tärkeän treenin, eli hämäläisen 60km pituisen Tahko-simulaation. Ennätysaikani parani muutamilla minuuteilla (nyt siis 2,26:50), vaikka keskisyke jäi laahaamaan 151 tasolle.
Tällä viikolla tärkeää on ollut ajaa sellaisia treenejä, että keho tietää lauantaina aamulla kovan kisan olevan edessä. Tämän viikon treenit ovat olleet seuraavat:
Ma: 33km kevyt pyörittely maasturilla
Ti: 70km/3h maasturilenkki peruskuntoa. Illalla kevyt 15km pyörittely
Ke: 77km/3h maasturilenkki. Muutoin pk:ta, mutta puolessa välissä Mikkelin Urpolan 10km maastotempona. Kierroksen ajoaika: 19:05.
To: Kevyt maasturipyörittely 33km/1h 15min.
Nyt siis ukko valmis Tahkolle. Samoin pyörät pestynä ja "Tohtori" odottaa malttamattomana lähtölaukausta lauantaina klo 09!
Nähdään Tahkolla - saa tulla juttelemaan!
Tsemppiä ja menestystä Olli! Tulen itse mukaan 1 kertaa ns. Läpimenotavoitteella.
VastaaPoistaKiitos! Olen vakuuttunut, että onnistut tavoitteessasi. Hyvää Tahko-viikonloppua!
VastaaPoista