Ensitreffit ja viimeinen hidas - uusi fillari alla!

Ensimmäistä kertaa uudella Rosella maastopoluilla - viiden kuukauden tauon jälkeen vähän railakkaammin.

Se oli kuulkaas ensitreffit ja illan viimeinen hidas samalla reissulla! Tiedättekö sen tunteen, kun puntti tutisee ja ensitapaaminen on aivan käsillä? Sydän pamppaa ja jalat leijuu maanpinnan yläpuolella. Päässä humisee euforian kemiat! Samalla kuin viimeinen hidas, se hetki, joka jää mieleen. Hetki, jonka haluat toistuvan niin pian kuin mahdollista, etkä malttaisi millään odottaa. Valinta oli onnistunut, tällä pyörällä ajo on silkkaa hauskanpitoa ja lenkin loppuun tuutataan vielä yksi polkupätkä lisää! Huomisaamun ohjelma on tällä selvä, sitten mennään taas!

Harjoitellaanko treenaamista - ei vielä!

Aivan mieletön ulkoilusää ulkona! Lenkkaria ja fillaria kantavaa hankea ei ole tarjolla kuin parina päivänä vuodessa. Näitä säitä ei saa missata! Allekirjoittanut oli merkinnyt tämän viikonlopun tarkkaan - oli tarkoitus alkaa harjoittelemaan treenaamista.

Parin viikon pituisella jaksolla olisi treenattu kroppaa kestämään olmimaisen treenaamisen perusjuttuja. Olen nyt n. 5kk ajan joutunut odottamaan tehokkaan treenauksen aloittamista. Se, että tällaisena aamuna herää piikkipallo kurkussa ja poskionteloissa on epävakaat ja yliaktiiviset airbagit, ei herätä juhlafiilistä. Voi olla, että missaan mahtavat aamupakkaskelit tänä vuonna kokonaan.

Tuntuu, kun olisi pientä seinää vastassa. Mutta ei lannistuta, seinä kiivetään ylös ja taustalla on kirkas sininen taivas. Seinän laelta näkee taas kauas eteenpäin. On selvää, että pian saa nauttia taas täysillä tehokkaan urheilun tuomasta euforiasta. Flunssasta huolimatta - positiivisin mielin!

Nopeutta maastopoluille - ROSE Ground Control 2

Kauden 2016 toisen maastofillarin julkaisu! Onko tämä se puuttuva palanen, jota Olmi hyräili kaudella 2015? Kyllä on!

ROSE Ground Control 2 27,5"

Pyörää suunnitellessa odotukset painottuivat vauhdin ja hauskanpidon puolelle. Nyt haettiin pyörää, joka tuo ajovuoteen lisää huippufiiliksen fillarointitunteja!

No, mitä sitten laitettiin? 27,5" pomminvarmat kiekot, 130mm joustoa molemmissa päissä, leveä risertanko, Reverb hissitolppa, uusi Sram GX 1x11 osasarja.. yms. Tämän pyörän päälle hypätään, kun Olmin: pää, sydän ja reidet huutavat vauhtia. Silmät eivät vuoda vettä vain ajoviimasta, vaan ajaessa itketään onnesta! Tällä suuntaan haastaville metsäpoluille ja päästän pedon irti. Siitä lähdetään, että valtaosa polkupätkistä mennään kovempaa kuin koskaan aiemmin - erityisesti, jos lähtö on vähän maalia ylempänä. Lopputuloksena allrkirjoittaneen alamäki- & polkuvauhdit tulevat kehittymään myös kisoihin!

Paluu aikuisten sarjaan - uusi kisapyörä ROSE DR. Z 3

Olmin uusi kisatykki on nyt julkaistu! Täysjousitettu 29er täysjousto, joka pitää sisällään useita hyvin olmimaisia ratkaisuja.

Avainsanoja pyörää suunnitellessa olivat: luotettavuus, nopeus, maastovauhti ja kuskin voimien säästäminen. Taas on fillari räätälöity viimeisen päälle kuskin ominaisuuksiin ja mieleen sopivaksi.  Löytyy lukitusvipua molempiin päihin, ketjuohjuria ja leveää ohjaustankoa. Esimerkiksi Tahkolla 2,5 tunnin loppuajan missaamiselle löytää syyn ainoastaan satulan päältä. Pyörähän on Rosen DR. Z 3 ja vuosimallia 2016. Tarkempi esittely fillarista löytyy lähiaikoina täältä blogista. Kiitos Roselle mahtavasta fillarista!

Kevättä rinnassa - nähdäänhän messuilla!

Onhan tämä nyt ihan mahdotonta aikaa! Lonkka alkaa kestää tehokkaampia fillariharjoituksia, ulkona päivä pitenee, aurinko näkyy päivittäin ja talvipolut ovat aivan timanttisessa ajokunnossa. Tämän lisäksi sähköpostiin pamahtaa viesti, että "sun ensi kesän ROSE-kisatykki on juuri lähetetty"!

Alkaa vireystila ja motivaatio räjähtämään huippuunsa! Onko meitä muita, joilla ei meinaa paketti pysyä kasassa tässä vaiheessa vuotta? Nähdään GoExpo-messuilla tulevana viikonloppuna (la-su)!

Wattbike - laite, joka pitäisi löytyä jokaiselta kuntosalilta

Miksi Wattbike pitäisi löytyä jokaiselta kuntosalilta? Entäpä miksi jokaisen kuntoutujan kannattaa käyttää nimenomaan Wattbikeä keskeisenä kuntoutusvälineenä?

Oman lonkkaoperaation jälkeen olen tarkastellut Wattbikeä nimenomaan optimaalisen kuntoutumisen näkökulmasta. Omien kokemuksieni perusteella on todettava, että Wattbikellä kuntoutujat pystyvät toteuttamaan kuntoutusjakson suunnitelmallisesti ja keholle hyödyllisimmällä tavalla. 

Seuraavasta listasta löydät viisi vankkaa perustetta Wattbiken oivallisuudesta nimenomaan kuntoutustarkoituksessa:

1.)    Wattbiken vastus on säädettävissä erittäin kevyestä vastuksesta aina megatehoihin saakka

Kuntoutuksen alkuvaiheessa on elintärkeää, että tehot pysyvät aisoissa. Toisaalta kuntoutuksien tavoitteena on yleensä palauttaa henkilön toimintakyky normaalille tasolle kuntoutusjakson aikana.  Wattbikellä pystyt seuraamaan jokaista polkaisua ja vastuksella ja kadenssilla on helppo pitää tavoitetehot päällä koko ajojakson ajan. Esimerkiksi 8 vkon kuntoutusjakson 40 ajokertaa on helppo suunnitella niin, että vastus ja kadenssi kohoavat kohti normaalia maltillisesti ja hallitusti.

2.)    Wattbiken ajoasento on monipuolisesti säädettävissä. 

Tämä näkökulma on äärimmäisen tärkeä erilaisten operaatioiden jälkeen. Se, että tehot pysyvät alhaalla ei välttämättä riitä. Esimerkiksi minun lonkkaoperaation jälkeen kisapyörän ajoasento oli suoranainen mahdottomuus. Wattbiken monipuolisten säätömahdollisuuksien avulla kuntoutuja saa säädettyä tilanteeseen sopivan ajoasennon alle minuutissa. Olotilan kohetessa ajoasentoa voi palauttaa asteittain kohti normaalia ajoasentoa.

3.)    Wattbikellä saat tiedon jokaisesta polkaisusta välittömästi.

Kuntoutujan on syytä pitää maltti mukana koko kuntoutusjakson ajan. Mutu-tuntuma omasta ajovauhdista on yleensä ajosession alkuvaiheessa pahasti hakoteillä – tulee ajettua liian kovaa sopivaan vastukseen nähden. Wattbikellä näet datan heti jokaisesta polkaisusta ja pystyt toteuttamaan kuntoutumissuunnitelmaa 100 prosenttisesti.

4.)    Loistava ja aito ajotuntuma - pyörivä liike ja sopiva vastus säästävät kehoa

Loistava ajotuntuma ei aiheuta yllätyksiä kuntoutussession aikana. Kuntoutuja voi halutessaan pitää taukoja polkemisen aikana. Tämä ei ole mahdollista tavallisella spinningpyörällä, jossa kammet pyörivät aina eteenpäin ja voivat aiheuttaa kuntoutujalle vammoja kuntoutumisen sijaan.

5.)    Kaikki data jää talteen

Jokainen Wattbikellä kuntoutuja sopii vaikka suoraan tutkimuskohteeksi. Kaikki kampikierrokset ja ajosessiot ovat muistissa. Ei jää epäselväksi, mitä kuntoutuja on oikeasti tehnyt. Jokainen polkaisu jää muistiin ja esimerkiksi fysioterapeutin kanssa voi selata kuntoutushistoriaa aina tapaamisten yhteydessä.