tag:blogger.com,1999:blog-3840817607443489638.post3417371131674770955..comments2023-05-12T13:19:05.768+03:00Comments on Olli Miettinen - maastopyöräilijän tie: Kausi 2014 - Yhteenveto - 285 treenituntia ja 6 voittoaOllihttp://www.blogger.com/profile/14036457523729140323noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-3840817607443489638.post-85608925212285551892014-11-01T21:10:07.755+02:002014-11-01T21:10:07.755+02:00Kiitti kommentista Johannes. Pitää kaivaa jokin ko...Kiitti kommentista Johannes. Pitää kaivaa jokin kova viikko kesältä esille. Yritin jo löytää, mut siellä ei meinaa sellaista olla. Luulin ajaneeni kovempaa, mutta näemmä en ole niin tehnyt. Mun kaikki treenit on esillä Strava-profiilissa, johon on ainakin Stravalaisilla vapaa pääsy. Yhtään treeniä ei ole piilotettuna yksityiseksi.<br /><br />Mun treenifilosofia on nimenomaan hyvin lyhyt jänteinen. Yritän puristaa kovilla intervallitreeneillä kaiken pk-kestävyyden kisavauhdiksi. Mittaroin omaa ajoani viikoittain useilla eri mittareilla ja tavoitteet ovat itselleni todella selviä. Käytännössä treenaan siis maksimimäärän niin kovia treenejä, kun koskaan kroppa pystyy. Jos kroppa ilmoittaa tehopäivänä, että se on väsy, jätän vedot ajamatta. Mun väsymys on melkein aina hermoston väsyä, tai sitten on vain muuten kuormitus ollut ylhäällä. En koe, että puolivaloilla tehty mk-treeni olisi millään tavalla järkevä. <br /><br />Kisoihin yritän aina päästä mielellään kuukauden parhaana päivänä. Minimivaatimus on viikon paras päivä. Samoin en näe kovinkaan järkevänä olla kisakunnossa tammikuun puolivälissä Suomessa. Ensimmäiset kisat ovat toukokuussa ja lokakuussakin pitää jaksaa vielä kisata kovaa. Ollihttps://www.blogger.com/profile/14036457523729140323noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3840817607443489638.post-56524383908244906192014-11-01T13:42:42.878+02:002014-11-01T13:42:42.878+02:00Olisi ihan mielenkiintoista nähdä esimerkiksi yksi...Olisi ihan mielenkiintoista nähdä esimerkiksi yksi esimerkki kovasta viikosta kesäkuussa.Ymmärrän kyllä että jos et halua paljastaa sellaista, sillä kyllä sulla on tulokset kovia treenimääriin nähden. Varmasti siellä taustalla on jokin harjoittelufilosofia, vaikka päivätasolla se perustuisikin oman kropan kuunteluun. <br /><br />Chris Carmichael on kirjoittanut kirjan "The Time-Crunched Cyclist", jonka mukaan alle 3 tunnin kilpailuissa - ja etenkin alle tunnin cyclocross -kisoissa Elite tasolla (USA) pystyy kilpailememaan 6-7 viikkotunnilla. Sanomattakin on selvää, että yhtään roskatuntia ei ole mukana ja erittäin kuormittavien treenien välillä ei tehdä mitään vaan lepäillään perheen seurassa.johannesnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3840817607443489638.post-17274428970606279272014-11-01T12:56:44.291+02:002014-11-01T12:56:44.291+02:00Kiitos Jaakko! Sullakin mahtava asenne tähän touhu...Kiitos Jaakko! Sullakin mahtava asenne tähän touhuun. Olet aktiivinen niin livenä kuin some-maailmassa. Tsemppiä talveen!Ollihttps://www.blogger.com/profile/14036457523729140323noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3840817607443489638.post-42575019148703797692014-10-31T23:40:56.542+02:002014-10-31T23:40:56.542+02:00Hyvä yhteenveto kaudesta. Kovia tuloksia aika pien...Hyvä yhteenveto kaudesta. Kovia tuloksia aika pienellä treenimäärällä eli hienosti oot saanu ulosmitattua tehot kropasta silloin kun on pitänytkin. Noihin kiitoksiin voisi lisätä myös kiitokset sinnepäin. Oot kyllä yks reiluimmista ja hienoimmista tyypeistä mihin oon pyöräilypiireissä tutustunut. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12559677947771517017noreply@blogger.com