tag:blogger.com,1999:blog-3840817607443489638.post5456646596119171195..comments2023-05-12T13:19:05.768+03:00Comments on Olli Miettinen - maastopyöräilijän tie: Anaerobista suorituskykyä etsimässäOllihttp://www.blogger.com/profile/14036457523729140323noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-3840817607443489638.post-83811685735023678022014-10-23T01:57:46.996+03:002014-10-23T01:57:46.996+03:00Syke on syke ja teho on teho. Kisassa pystyy vetäm...Syke on syke ja teho on teho. Kisassa pystyy vetämään huimilla keskisykkeillä harjoituksiin verrattuna. Syke voi olla starttiviivallakin jo yli sadan, vaikka ei edes poljeta. Harjoituksissa taas voi olla vaikeaa saada sykettä nousemaan. Riippuu tietysti siitä, kuinka kovasti kukin haluaa itseään kiusata :)<br /><br />Vauhdin näkee kellosta ja tulosluettelosta, ja tehot näkisi tehomittarista. Tehomittari on lahjomaton ja kertoo totuuden. Ovat vain turhan kalliita.Anttinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3840817607443489638.post-10585263162929163402014-10-22T20:52:13.644+03:002014-10-22T20:52:13.644+03:00Kiitos Markus kommentista! Juuri sellaista asiantu...Kiitos Markus kommentista! Juuri sellaista asiantuntemusta, joka vie keskustelua eteenpäin, hyvä!<br /><br />Asia jaloistui päässä taas eteenpäin.. Tämä ei siis ole enää vastausta Markukselle:<br /><br />Mikä on muuten maitohappojen kynnys 1,5 tunnin kohdalla? Entäpä 2 tunnin kohdalla? Onko se jokin tietty sykeraja, joka vie maitohapoille, enää "mikään kynnys"? <br /><br />Miksi sanotaan syketasoa 3 tunnin kisassa, jos ajaa koko matkan maksimaalisen lähellä maitohappokynnystä? Eli niin lähellä kuin kukaan voi koskaan ajaa. Kynnys lienee pakosti ajon aikana laskevaa sorttia..<br /><br />Puuttuuko meiltä termit keskustella fiksummista ajosuorituksista, jos joudumme aina lopettamaan ajatukset tunnin kohdalle.. jään mietiskelemään.Ollihttps://www.blogger.com/profile/14036457523729140323noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3840817607443489638.post-78593734718108050002014-10-18T09:24:12.033+03:002014-10-18T09:24:12.033+03:00Tuo tämän vuoden Berliinissä uuden maratonin ennät...Tuo tämän vuoden Berliinissä uuden maratonin ennätyksen naulannut Dennis Kimetto juoksi puolikkaan 59min ja rapiat pari vuotta takaperin. Kyllähän se tunnin maksimi siis toki hieman parempi pitää olla kuin kaksi tuntia. <br /><br />Mutta kuten itsekin totesit niin korvien välin merkitys on huima ja näin 2h kisa vs. 1h kova treeni voi hyvin kääntyä selvästi kisan voitoksi. Käytännössä siis numerolappu tangossa pääset vähän lähemmäksi absoluuttista maksimia. Kukaanhan urheilufysiologeista ei edelleenkään osaa varmaksi sanoa mikä rajoittaa maksimaalista kestävyyssuoritusta, mutta aika paljon kannatusta saa ns. "central governor" malli jossa pääkoppa suojelee kroppaa (mm. sydäntä) vaaralliselta rasitukselta ja käytännössä urheilijan tietoinen mieli sitten joutuu taistelemaan kivun ja väsymyksen kasvavaa tunnetta vastaan, jossa kova (kisa)motivaatio on suureksi avuksi.<br /><br />Maastoajossa sykkeiden ja keskitehojen merkitys on mielenkiintoinen kysymys, koska radasta riippuen tehoa tuotetaan niin purskeisesti. Keskitehojen pitäisi ainakin jäädä aika alhaisiksi (NP voi olla hyvä) ja ainakin itsellä keskisykkeet riippuvat päivästä ja ajotyylistä enemmän kuin että olisi ajoaikaan vahva korrelaatio.<br /><br />Markushttps://www.blogger.com/profile/02808894776872417601noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3840817607443489638.post-1054722549178764652014-10-17T20:42:43.232+03:002014-10-17T20:42:43.232+03:00Kiitos Jaakko. Allekirjoitan, nämä jutut ovat aiva...Kiitos Jaakko. Allekirjoitan, nämä jutut ovat aivan äärettömän yksilöllisiä. Ammattiurheilijat ovat vähän eri kastissa kuin meikäläinen. Jos elämässä mietityttäisi vain urheilu, niin korvien välin vaikutus olisi paljon pienempi. Nyt kisasuoritukseen vaikuttaa hyvin monet tekijät, joista monet ovat henkisellä puolella.Ollihttps://www.blogger.com/profile/14036457523729140323noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3840817607443489638.post-68969489685392229262014-10-17T17:14:56.543+03:002014-10-17T17:14:56.543+03:00hyvää ja mielenkiintoista analyysiä! nää jutut on ...hyvää ja mielenkiintoista analyysiä! nää jutut on niin yksilöllisiä...JamesMichaelhttps://www.blogger.com/profile/14245618897082195688noreply@blogger.com